Een individuele training tijdens je zwangerschap.

-Pieker je snel en ervaar je daardoor ook weinig ontspanning tijdens de zwangerschap?
-Maak je je zorgen of je de bevalling wel aankunt?
Door Mindfulness beoefening krijg je inzicht in je automatische patronen van stress en gepieker. Tijdens de lessen kijk je objectief naar je gedachten en merk je dat die je gedrag en gevoel beïnvloeden.

Door steeds weer met aandacht bij je adem te zijn ervaar je rust en ruimte. Stress, gepieker en onzekerheden omtrent je zwangerschap en bevalling, nemen niet meer de overhand.
Je kan bewuste keuzes maken die goed zijn voor jou.

Tijdens de individuele lessen kijken we wat jij nodig hebt en gaan we daarmee aan de slag.

Zie ook ‘over mindfulness’.

Het programma bestaat uit vier lessen van elk drie kwartier.

Kosten: € 150,00